przetwory z warzyw

[...] w oku W tabelach podaja wartosci "surowych" produktow. Dlaczego uwazasz, ze pieczywo chrupkie jest pelnowarosciowe? Jedz pelnowartosciowe produkty, a nie przerobione wylansowane przetwory Owoce to tez zrodlo weglowodanow, ktore liczysz w bilansie, po treningu moze byc ryba i owoc. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-30 16:12:01

[...] troche wegli, przewage bialka + NNKT, brakuje niestety tluszczow roslinnych... Faza druga to naprzemiennie produkty z fazy 1 z i bez dodatku warzyw zielonych. Dochodza tez przetwory mleczne, ogolnie chudy nabial. Nie ma tu takiego niesamowitego parcia na wykluczeniu tluszczu z diety - jak to glosza rodzime fora internetowe. Priorytetem jest [...]

...hm,widze pare produktow,ktore moga powodowac te problemy odstaw owsianke,chleb razowy, prawie wszystkie owoce,kasze pelnoziarnista i prawie wszystkie przetwory mleczne...odstaw to na 1-2 tyg.,zamiast tych produktow uzyj bialego ryzu,mieso z kurczaka,wolowine,max.2 jajka dz. i 2 male jogurty na dzien,dodaj 2 male owoce,troche warzyw [...]

[...] branie kreatyny po 1g do posiłku to czysty męczydupizm. Jedyne białko w diecie to śmieszna ilość tuńczyka z puszki(!), twarogu, mleka, kefiru i odżywki kazeinowej(!). Same przetwory mleczne i śmieszna ilość wątpliwej jakości ryby. Minimalne ilości warzyw - pomidor, marchewka i papryka czerwona sie nie zalicza do nich z punktu widzenia osoby [...]

[...] ułóż sobie dietę. Potem ją tu wklej. Pamiętaj, że posiłek bez pełnowartościowego białka, to nie posiłek! (więc w każdym musi być solidny kawał mięsa/ryby, bo widzę, że przetwory mleczne i jajka odpadają). Sojowe produkty nie zastąpią Ci białka. Przy takich ograniczeniach rozglądnęłabym się za odpowiednią odżywką białkową (tzn. nie [...]

[...] grill). Zmniejszenie ilości tłuszczu dodawanego do potraw (sosy, zasmażki). Wybieranie produktów o obniżonej zawartości tłuszczu: (margaryny, chude mleko i jego przetwory, drób - indyk, kurczak). Unikanie produktów zawierających "ukryty tłuszcz": żółte sery, tłuste białe sery, pasztety, podroby, kremy do ciast, dania typu [...]

z enzymem-askorbinaza to prawda. Ogorek dodany do innych warzyw rozklada wit. c. Dzieje sie tak tylko ze swiezym ogorkiem. Wszelkiego rodzaju przetwory ogorka (kiszone, konserwowe, duszone itd) nie zawieraja juz tego enzymu. o pomidorach + twarog slysze pierwszy raz. wiem tylko o szkodliwosci zielonych pomidorow (rakotworcze)

[...] Wapń – 23 mg Żelazo - 0,21 mg Magnez - 10 mg Fosfor - 29 mg Potas - 146 mg Sód – 4 mg Cynk - 0,17 mg Kolejni naturalni sprzymierzeńcy goszczący w naszym domu to wszelakie przetwory ( głownie soki ) z własnych działkowych darów natury . https://images91.fotosik.pl/63/767b6d6a916890c4med.jpg 1.Sok z porzeczek [...]

[...] drób (gęsi, kaczki) - majonez, pełne mleko, śmietana (1/2 l dziennie) - napoje bez cukru Produkty niewskazane: - cukier i słodycze - miód - owoce (zwłaszcza jabłka) i ich przetwory (słodkie dżemy, konfitury, kompoty) - ryż i kasze - chleb i inne pieczywo - potrawy z mąki (makaron, kluski, ciasta) - gotowane ziemniaki - groch i fasola - słodkie [...]

[...] srodki i ziola przeczyszczajace moga powodowac przyzwyczajenie +Zupelnie rezygnujemy z cukru,slodyczy,kremow,lodow - sa pustymi kaloriami (podobnie maka i jej przetwory) oraz ograniczmy sol lub rezygnujemy z niej +Jemu duza ilosc warzyw i jarzyn +Wybieramy pieczywo razowe, z grubego przemialu +Rezygnujemy z kawy,mocnej herbaty i [...]

[...] albo najlpeiej ryby,tuńczyk,łosoś,makrela wędzona...i warzyw jeszcze więcej. No tak jak jej poradziłeś kasze i ryż nieoczyszczony. Zamiast mleka proponuję maślankę i inne przetwory,ponieważ mleko po pierwsze jest niezdrowe dla dorosłego człowieka,a po drugie takie mleko jakie teraz mozna kupić to nie jest mleko tylko woda z %tłuszczu,fe! (no [...]

[...] dobicia do ok 60g. W praktyce (u mnie), przeważnie zjadam ok 35-40g. Jest to o tyle wygodne, że po prostu nie masz umiaru z warzywami, możesz spokojnie pić odżywki białkowe, przetwory mleczne i mleko, otręby i orzechy. Ograniczając się do tych produktów, wyjdziesz na max 50g węgli dziennie (a pewnie i mniej), nie musisz się nawet bawić w [...]

[...] itd -Do każdego posiłku poza około treningowymi(czyli przed i po treningowy posiłek) dodajemy warzywa najlepiej świeże jeżeli nie mamy to mrożone,na samym końcu przetwory (konserwowane) czyli pomidor,sałata,ogórek,kapusta,papryka,(buraki ale nie za często),w surówkach kupowanych trzeba uważać na ilosci tluszczu i cukru Czesto jest [...]

[...] dużo warzyw, kolacja ok 18 bardzo podobnie.. czasami soczewica z tuńczykiem..... ogólnie 4 posiłki, dużo wody, zero cukrów (nawet w produktach spożywczych, rzuciłam keczupy, przetwory itp) duuużo warzyw.. wydaje mi się, że dieta jest spoko.. sporo białka, mało węgli jako trening chciałabym zastosować zestaw ćwiczeń (dużo powtórzeń.. głównie na [...]

a moja mama jest the besciara, kupuje mi miecho wolowe, chowa kury i mam sweze jaja ze wsi i robi wiejskie przetwory dla mnie bez cukru, soli z wlasnych warzyw bez chemii...kocham Ją

Mam masę warzyw, orzechów i nasion, ponadto przetwory kokosowe (wiórki ze świeżego kokosa, mleczko, wode i olej), awokado i chęć na zupę grzybową z suszonych borowików. Jakiś pomysł na smaczny mix?

[...] do tej maślanki, nie masz po tym żadnych sensacji ani nic? Mi by się z tego raczej picie zrobiło niż owsianka, ale co kto lubi;) Spróbuj też zamiast mleka dodawać inne przetwory mleczne, kefir, maślanka. No i oczywiście zamieniaj produkty: makaron durum, kasze, ziemniaki, nie bój się warzyw itd. ale to pewnie wiesz;) BTW - białko, tłuszcze, [...]

Więcej w tym użalania się i lenistwa, jak faktycznego stanu. Te "prawie wszystkie produkty" zawierające to gluten, to bagatela przetwory pszenicy, żyta i jęczmienia, oraz niekiedy niewielka jego ilość w produktach przetworzonych - więc bazujac na zywnosci jakościowej nie ma problemu do trzymania solidnego jadłospisu. Co do ilości jedzenia - [...]

[...] białkową, nie zapominając o zdrowych tłuszczach tj. orzechy włoskie czy oleje tłoczone na zimno nie rafinowane. Z pewnością kaloryczność Twojej diety mocno podkręcają przetwory cukiernicze które nie są źródłem odpowiednich wartości odżywczych dla Twojego organizmu, ten z drugiej strony z tego typu produktów masy mięśniowej budować nie [...]

[...] za sztukę w Kauflandzie, waga 450 gramów, z czego 250 gramów miąższu, a bardzo pożywne). Muszę też bardziej zadbać o mikro i błonnik, więc wprowadzam ser żółty dojrzewający, przetwory pomidorowe, więcej warzyw kapustnych, mrożone owoce jagodowe, ziarno sezamu, więcej orzechów, kokos. W treningu chcę przesunąć akcent na trening fbw. Bieganie [...]